被pua了怎么自救 被pua后怎么办

标题：如何自救？被PUA了怎么办？文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

描述：本文介绍了被PUA后如何自救，从认知自我、学习防御技巧以及寻求帮助等方面提供了应对策略。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

关键词：PUA、自救、防御技巧、情感咨询、社交技巧。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

被PUA后怎么自救？这是很多受害者在遭受心理创伤后需要面对的问题。PUA，也就是Pick up artist，是一种通过社交技巧得到异性关注和控制的行为。受害者往往被Pua者所欺骗，或者在无意中踏入了对方的陷阱，遭受到心理和情感上的压迫。在这种情况下，我们需要做些什么来自救呢？下面就给大家分享一些应对策略。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

1. 认知自我，维护自尊心文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

当你被Pua后，你会对自己的自尊心产生质疑和伤害，因此首先需要做的是认知自我。正确认知自己的能力、魅力和价值，可以增强自信心，让自己不再被对方操控。因此，在心理上需要不断强化自我认知和价值观，要有自信和勇气面对生活中出现的各种挑战。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

2. 学习防御技巧文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

在社交过程中，Pua者通常会使用各种技巧和策略来控制和欺骗受害者，因此了解和掌握一些防御技巧是非常必要的。例如，在和对方交流时要保持警觉，不要被对方的甜言蜜语、夸赞和承诺所迷惑，必要时可以采取回避或者保持距离的方式来防御对方的攻击。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

3. 寻求帮助文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

在遭受Pua后，不要独自承受心理压力和创伤，可以向专业的情感咨询师寻求帮助。他们通常可以帮助你了解Pua的本质和方法，提供情感疏导和心理支持，帮你走出困境，重新树立自己的信念和价值观。同时，你还可以向身边可信赖的朋友或者家人倾诉，分享自己的心理感受和困扰，获得情感支持和鼓励。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html

PUA是一种非常不健康的社交方式，它不仅会对受害者造成心理压力和创伤，而且会扰乱社会的公序良俗，影响社会的和谐与稳定。因此，我们需要共同抵制Pua，倡导健康的社交和情感关系，维护我们的个人尊严和社会和谐。文章源自励志你网-https://lizhini.com/36858.html