情绪低落不想上班怎么办,不想上班怎么调整心态

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不想上班怎么调整心态 ,当我们感到工作不愉快时，通常有三个原因：我的问题、工作问题、工作环境（人际关系、上升空间、待遇等）？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

情绪低落不想上班怎么办, 如果是“我的问题”。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

例如，你是一个更悲伤的人，不仅工作更沮丧，在家里，爱，朋友，这种抑郁和不快乐。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

所以换工作是没有用的，看看你有什么问题，调整你的状态更重要。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

不想上班怎么调整心态 假如是工作问题。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

例如，你是一个活泼、善于与人打交道的人，但你被要求每天纠正你的话；你是一个喜欢稳定和爱家的人，但你被要求每天出差等等。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

这种工作内容和方式与你自己的性格有很大的不同。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

那么你不开心和压抑，简直太正常了。你的本性本来没有什么好坏，但是，在这个工作中，非常受局限，那你就要思考，这个工作是不是适合你了。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

接下来，你要考虑的是什么样的工作能充分发挥你的优势，激发你的激情？实现你想要的生活？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

情绪低落不想上班怎么办, 若为工作环境：文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

这真的很折磨，工作或者人都没问题，但是一些恶心的边缘事情总是让人厌烦。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

辞职的话，舍不得工作，不辞职，天天受苦。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

如果这种情况非常严重，做心理咨询实际上是有用的。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

但我也可以教你一个小技巧:5分钟创造安全空间。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

也就是说，每天早上和下午都要花五分钟才能找到工作间隙。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

在大脑中创造一个安全空间，尽可能详细、轻松、美丽，从小就有你所有美丽的东西。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

当你进入这个空间时，你可以得到很好的放松和休息。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

如果你每天都能天都能进入这样的空间，对你的情绪调整很有帮助。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

哦，办公室瑜伽，冥想，办公室正念，也可以了解~文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

我相信每个人都有工作的压抑。压抑是由许多情况引起的，如同事的排斥、老板的不认可、工资与回报的不成正比、攀比心理或生活家庭等！文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

事实上，我认为没有人是完美的。也许当我们羡慕别人的时候，别人也羡慕我们！开放！没有什么是解决不了的！多想想你想要的生活！走自己的路！一步一步！别担心！慢慢努力！记住，只要你的梦想还在！除非你自己，否则没有什么能打败你！文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

压抑就是折磨自己，只会用青春毁掉自己！那为什么呢？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

你可以梳理自己的现状，研究自己目前的技能，然后找到自己的兴趣点，根据自己热爱的事业和技能找到合适的工作，或者改变自己擅长的东西。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html

长期在压抑的环境中工作对人们的健康特别有害，因为你所忍受的情绪最终会成为一种反映在身体上的疾病。你要么做心理催眠，要么调整佳状态，要么改变环境，换工作。没有第三种方法。在这个时候，你必须做出选择。你不能再这么麻木了。来吧，改变它并不难。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15694.html