特别不想上班很焦虑,心态崩了不想上班怎么办

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特别不想上班很焦虑, 每天上班都很压抑，看着15K月薪不敢辞职，该怎么办？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

说明你对现在的工作不满意。看着月薪1.5万，不敢辞职，说明你对自己的工资还是满意的。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

事实上，这种情况对你和公司都不好。毕竟，如果一个人带着沉重的情绪去上班，肯定很难做好工作。如果他做得不好，领导和同事会对你不满意。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

事实上，你应该找到根源，找出问题是如何引起的？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

因为你不喜欢这份工作还是不喜欢你的同事和领导？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

还是因为你能力有限，工作难以完成，让你焦虑？还是厌倦了每天重复工作？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

还是因为身体原因或个人家庭问题让你无意工作？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

巴里，美国心理学家·一场施瓦茨TED在演讲中，直接问观众：你热爱你的工作吗？你认为你的工作有趣吗？为什么我们每天都强迫自己做单调乏味的工作？抛出了一系列的灵魂折磨。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

要明白，如果我们不工作，不赚钱，似乎我们没有更好的方式养活自己，除了家里有矿。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

事实上，社会是现实的，不可能因为你想成为什么就成为什么。既然我们不能改变这种情况，为什么不让自己适应呢，作为生活的锻炼。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

巴尔扎克还说：痛苦发展了我们非凡的作用，不要向风暴低头，灾难来了，也可以平静下来。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

我们应该如何面对现状？文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

特别不想上班很焦虑, 1.调整身体状态文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

在这种情况下，你可以从改变你的身体状况开始。当你感到疲倦、沮丧和沮丧时，试着在日常生活中迈出第一步。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

例如，解除烟酒，保持充足的睡眠，经常锻炼，平衡饮食营养。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

每天都能精神饱满地去上班，在一定程度上能缓解心情。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

特别不想上班很焦虑,2.适当调整心态文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

当你在工作中感到沮丧和沮丧时，你应该学会安慰自己：生活不如意。事实上，你并不孤单。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

同时，我们也应该乐观地看待事物，无论什么事情都有对立面。调整你的心态。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

毕竟，在人生成长的道路上，会有各种各样的压力、失败和困难。压力不应该太大，挫折，失败会退缩。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

相反，我们应该把这些痛苦视为一次又一次地磨炼自己。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

契诃夫认为，对人来说，困难和折磨是一把锤子，应该是脆弱的铁屑，锻造成锋利的钢刀。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

特别不想上班很焦虑,3.过上更有趣的生活文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

当你被职业倦怠所困扰时，你不妨暂时把烦人的工作放在一边，晚上下班或周末做一些你感兴趣或有意义的事情，让你的生活更美好。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

工作压力大的时候，要善于自我调节，比如钓鱼、唱歌跳舞、家庭旅行、做志愿者等。，让生活丰富多彩。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

特别不想上班很焦虑, 4.主动改变，适应文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

俗话说，解铃必须系铃人，我们应该学会从根本上找到解决问题的关键。如果你真的发现别人的缺点很容易，因为你不喜欢同事和领导应该找到别人的优点。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

如果是因为工作能力有限，给你带来麻烦，就要不断学习，不断更新知识，提高综合能力。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

学习越多，沉淀越多，能力提高，麻烦就越少。如果是因为个人原因或家庭原因，我们应该有明确的公共和私人原因，值得这份工资。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

很多时候，你的态度决定了你的状态。文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html

正如蒲泊所说：乐趣不在人们手中，而在人们眼中；一旦你享受它，它就会消失。如果你期待它，它就会出现.文章源自励志你网-https://lizhini.com/15687.html