女朋友铁了心要分手该如何挽回，该不该分手心理测试免费

分手是一段感情的终结，也是一段不可避免的痛苦。当我们与心爱的人分手时，内心常常会感到堵得慌，如同被一块巨石压在胸口，喘不过气来。为什么分手后心里会如此堵得慌呢？文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

首先，分手意味着失去了爱情和依赖。无论分手的原因是什么，我们都失去了曾经拥有的温暖和亲密。在分手后，我们往往会感到空虚、孤单，不再有人可以倾诉和依靠。这种失落感和无助感会让我们的心里堵得慌。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

其次，分手让我们面对自己的短处和不足。当感情破裂时，我们往往会反思自己在感情中的问题和错误。我们开始怀疑自己的价值和能力，觉得自己不够好、不够被需要。这种自责和自我怀疑会让我们的心里更加堵得慌。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

另外，分手也意味着需要面对现实和改变。我们可能得面对生活的改变和适应新的环境。这种调整和改变的过程会让我们感到不安和害怕，因为我们不确定未来会怎样。这种不确定性和失去的安全感会让我们的心里堵得慌。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

那么，当分手后心里堵得慌时，我们应该如何面对和化解这种困扰呢？文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

首先，我们需要接受分手的现实。分手是一种不可逆转的情况，我们需要接受这个事实并学会释怀。我们要明白，人生中会有很多次分手和失去，但每一次都是成长和成熟的机会。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

其次，我们要放手过去，放下内心的痛苦和负担。我们不应该纠结于分手的原因和过错，而是要向前看，寻找新的机会和可能。放手并不意味着忘记，而是学会释放和原谅，给自己一个重新开始的机会。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

此外，我们可以通过寻找新的爱和关系来填补心里的空缺。我们可以参加社交活动、结交新朋友，重新投入社交生活。当我们遇到新的人和新的爱情时，我们会发现自己的世界变得丰富多彩，心里的堵闷感会慢慢散去。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

最重要的是，我们要相信自己的价值和能力。分手并不意味着我们不够好，而是代表着我们不适合对方或不再适合继续下去。我们要相信自己有足够的魅力和能力去寻找到更好的爱情和幸福。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html

总之，当分手后心里堵得慌时，我们要学会面对和化解这种困扰。接受分手的现实，放手过去的痛苦，寻找新的爱和关系，相信自己的价值和能力，将帮助我们走出困境，重新获得内心的安宁和快乐。文章源自励志你网-https://lizhini.com/96360.html