七个方法，教你怎么把自己弄抑郁

虹树先生，凡事预则立，不预则废，咨询服务范畴：事业财运｜姻缘婚姻｜健康子女｜学业考运｜八字合婚｜起名择日，如涉及改善调理，视具体情况而定。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

很多人认为抑郁是一件非常痛苦的事情，但是，有些人宁愿选择通过自我摧毁和伤害自己来获得短暂的惬意。那么，问题来了，如何才能让自己陷入抑郁呢？文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

下面将介绍七个方法，让你的情绪快速负面且消极：文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

1.自我厌恶。每天告诉自己自己是很烂的人。或者，经常想起自己的不足，不要跟别人交流，自己一个人感受抑郁的绝望。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

2.陷入孤独。无论是在家里还是在外面，始终保持孤独，少说话，少听别人的话。渐渐地，你就会开始与社会疏离。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

3.不放过一点小事情。经常抱怨别人，谩骂他人或小事情就会让你感到非常沉重。每天为一点小事困扰，让自己陷入抑郁。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

4.沉迷于负面的思考模式。我们的思想可以影响我们的情绪。如果你把思想限制在负面的模式，你就会很容易陷入消极的理解。想法变得越来越消极，无法摆脱。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

5.无法掌握大脑的负面情绪。情绪来了，就像连锁反应一样，把握不住的情绪越来越消极。最后，你就会深陷其中，无法逃脱。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

6.不了解自身。不要试图去理解自己的情况，不要寻求帮助。目光总是没有任何希望和可能性。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

7.让自己陷入困难和痛苦的生活环境中。你需要一个没有人支持、没有一丝亲情的世界。寄宿自己，不要对这个气氛有任何期待。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html

如果你想了解如何把自己弄抑郁，只需要把上述七个方法尝试一下，你轻而易举就会进入了一个负面的情绪状态。但是，这些方法不会帮助你摆脱抑郁，它们只是让你更加坑下去。请务必注意，抑郁是一种严重的情绪问题，请不要尝试使用该方法，这只是为了娱乐。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29910.html