每当想哭心里难受，你是否正在遭受抑郁症的困扰？

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随着现代社会的发展，对于抑郁症的认知程度越来越高，人们也逐渐意识到它会给个人和家庭带来什么样的影响。而很多人在发现自己情绪低落、想哭心里难受时，并不会意识到这可能是抑郁症的症状之一。因此，我们有必要来了解一下抑郁症的特征和治疗方法。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

一、抑郁症的特征文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

很多时候，我们常挂在嘴边的想哭心理难受并不算严重，只是情绪低落时的一种自然表达形式。但如果你始终感到情绪不稳定、对事物的兴趣明显下降、生活失去了原先色彩，甚至连睡觉和吃饭都感到困难，那么就很有可能是抑郁症。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

实际上，抑郁症有很多常见的表现形式，常见的有下面几个特征：文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

1. 永远感到疲惫不堪：不论你多么努力，都仿佛无法将自己提起来，每一项任务都将面临巨大的挑战和压力。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

2. 容易发脾气：在情绪惨淡时，即使是小小的事情也会成为引爆点，无法控制情绪，形成情绪化行为。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

3. 形成睡眠和食欲问题：难以入睡、易醒、无法入睡，或者不想吃任何东西、或者食欲异常增长。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

4. 感到内心的空洞：有明显的情感空虚，无法从感受、人际交际中获得内心的满足。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

5. 常常出现自责、自我否定等消极的情绪：极易体验到非常自责、无助感，认为自己无论做什么都是没有用的，自我评价非常低。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

二、抑郁症的治疗方法文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

一旦发现自己有抑郁症的症状，就需要寻求专业的治疗方法。抑郁症的治疗方法主要有药物治疗和心理治疗两种方式。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

1. 药物治疗：药物治疗是一种有效的抑郁症治疗方法，在缓解症状方面有着较好的效果。常用的药物有抗抑郁药、镇定药等。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

2. 心理治疗：针对不同情况而定，如心理咨询、认知行为治疗、心理动力治疗及家庭治疗等。心理治疗的目标是促进患者自我了解、重建自信、提高应对困难的能力，让患者能够逐渐摆脱抑郁症的困扰。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

其他的治疗方法也可以有助于侧面缓解抑郁症的情况，如加入兴趣班、做有益的事情、得到亲朋好友的支持等，通过自我意识的提高和自我情绪调节的能力提升，逐渐摆脱困扰。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html

总结：想哭心里难受只是抑郁症的一个简单体现，并非确诊的依据。如果你感到心情一直低落，情绪稳定困难，那么需要认真对待自己的情感问题，寻求医生的帮助，并与关心的家人朋友共同携手共同度过。相信通过寻找适合自己的方法，你一定可以走出抑郁困境，重拾生活的乐趣与幸福。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29535.html