怎样改掉一委屈就哭的毛病？

虹树先生，很多人一生都无法大富大贵。求不得富贵，但求安康。过多的贪念和欲望，反而会成为你的负担，欢迎咨询，事业财运｜姻缘婚姻｜健康子女｜学业考运｜八字合婚｜起名择日文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

委屈是每个人都会遇到的，但是有些人会表现得比较激烈，一遇到不开心的事情就会哭出来。这种情况常常会让周围的人感到困扰，也会影响到自己的情绪和生活。那么怎样改掉这种一委屈就哭的毛病呢？下面介绍一些方法：文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

1. 找到自己的情绪源头文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

一委屈就哭的人，往往是因为对委屈的事情产生了过度的情感反应。那么在遇到委屈的时候，我们要先找到自己的情绪源头，了解自己为什么会感到委屈，这样就能够控制自己的情绪，避免一遇到委屈就哭的情况再次发生。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

2. 学会放松自己的身体文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

在遇到不开心的事情时，我们的身体往往会感到压力。而放松身体可以帮助我们恢复情绪平衡，减轻压力。具体方法可以是做一些舒缓的瑜伽动作、深度呼吸或者冥想等。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

3. 找到解决问题的方法文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

在遇到委屈时，我们往往会一直想着这件事情，不停地在墨迹上。但是这样并不能解决问题，反而会加重自己的情绪变化。因此我们要学会找到解决问题的方法，可以和身边的人聊聊，也可以自己构思出解决方案。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

4. 多参与运动或其他活动文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

参与一些运动或其他有趣的活动，可以帮助我们分散注意力，让自己忘记不开心的事情。还能够促进身体的健康，提高自信心。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

5. 培养自己的心理素质文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

心理素质强的人，遇到问题时很少会失去控制。因此我们要学会培养自己的心理素质，通过读书、听讲座等途径，增加自己的知识和经验，提高自己的抗压能力。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html

总结来说，改掉一委屈就哭的毛病，需要我们从多个方面入手，不断升华自己的情绪水平。只有这样，我们才能在遇到困难的时候保持冷静，更好地应对问题。文章源自励志你网-https://lizhini.com/29461.html