失眠非常严重,因为晚上是补充人精神的最佳时间,尤其是从11点到早上5点。寺庙通常从晚上9点到早上4点,这也可以。简而言之,在黑暗中,人们必须睡觉。 最好的营养补充剂是睡眠。正确的睡眠时间是正确的。例如...
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