老公出轨我心里过不去这个坎怎么办，老公出轨我心里过不去这个坎怎么办知乎

老公出轨，是夫妻关系中最让女性难以接受的打击之一。当得知这个事实时，你心里可能充满了愤怒、伤心和失望，仿佛整个世界都坍塌了一样。不过，面对这样的困境，我们不能永远停留在悲伤和愤怒中，而是应该积极面对，寻求解决之道。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html

首先，我们需要经历一段时间的自我调适。与其一味地抱怨和痛苦，不如先给自己一些时间来冷静思考。这段时间可以用来调整自己的心态和情绪，接受这个事实，并慢慢从痛苦中走出来。可以试着找一些自己喜欢的事情来做，如读书、运动、旅行等，让自己的内心得到一些安慰。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html

其次，我们需要与老公进行坦诚的沟通。当我们冷静下来后，可以找一个合适的时间和老公坐下来，诚实地表达我们的感受和痛苦。但在沟通过程中，一定要注意语气和方式，避免情绪化的争吵。尽量选择一个和平的环境，以平和的语调来表达自己的观点。同时，也要倾听老公的解释和观点，了解他出轨的原因，以便更好地解决问题。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html

第三，我们要慎重地考虑下一步的行动。面对老公出轨，我们可以选择离婚或原谅。如果我们决定离婚，我们要提前做好心理准备，处理好财产分割、子女抚养等问题。但如果我们还想挽回婚姻，我们需要给予老公一个改过的机会，同时也要给自己一些时间来观察他的变化。在这个过程中，我们可以寻求专业心理辅导的帮助，以更好地重建我们的婚姻。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html

最重要的是，我们要学会放下过去。无论我们选择原谅还是离婚，我们都不能一直沉浸在过去的痛苦中。我们要学会释放内心的仇恨和伤害，让自己重新获得自由和快乐。可以试着给自己设定新的目标和梦想，不断提升自己的能力和价值，让自己变得更加坚强和独立。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html

总之，面对老公出轨所带来的阴影，我们需要给予自己时间和空间来调适，与老公进行坦诚的沟通，慎重考虑下一步行动，并学会放下过去。重建婚姻不是一件容易的事情，但只要我们保持积极乐观的心态，持之以恒地努力，我们一定能够走出阴影，重建幸福的婚姻。文章源自励志你网-https://lizhini.com/99645.html