老婆出轨我心里过不去这个坎怎么办，老婆出轨我怎么过去心里的坎坷呢

当老婆出轨时，对于丈夫来说是一次巨大的打击。无论是发现她的出轨还是被告知，这个消息都会让你的世界彻底崩塌。面对这样的打击，如何才能过去心里的坎坷呢？下面是一些建议，希望能帮助你度过这段困难时期。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html

首先，面对现实。尽管对于受伤的丈夫来说，面对现实是非常痛苦的，但是接受事实是走出困境的第一步。不要逃避、否认或者深陷于猜疑中，而是要勇敢地面对真相。面对现实可以帮助你更好地处理情绪，同时也为后续的处理提供了基础。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html

其次，寻求支持。在这个艰难的时期，你需要和你信任的人进行交流，寻求心理上的支持。可以找亲友、可以找心理咨询师，只要是那些能够给你积极帮助和理解的人。他们会在你需要的时候倾听你的痛苦和愤怒，同时也帮助你疏解情绪并逐渐穿越这段艰难。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html

第三，处理情绪。出轨事件会带来许多强烈的情绪，如愤怒、羞耻、伤心等等。要学会理解并接纳这些情绪，并找到合适的方式来处理它们。可以通过与他人交流、撒出自己的情绪、进行体育运动等来释放负面情绪，同时要寻找积极的方式来调整自己的心态。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html

第四，寻找原因。出轨事件很可能是夫妻二人关系发生问题的结果。作为丈夫，你可以尝试了解出轨的原因，找出问题所在，并和妻子一起沟通解决。但是要注意，不要将全部责任归咎于自己，要以合作和理解的态度去寻找解决方案。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html

最后，重建信任。如果你决定挽回这段婚姻，那么信任是重建关系的基石。尽管重建信任需要时间和努力，但是你可以通过坦诚地沟通、公开承诺以及彼此间的行动来逐渐恢复信任。同时也要保持自尊，如果婚姻无法修复，你也有权利选择离开并寻找属于自己的幸福。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78754.html总之，当老婆出轨时，心理的坎坷是难以避免的。但是只要我们勇敢面对现实、寻求支持、处理情绪、寻找原因和重建信任，相信我们可以走出困境，重新找到属于自己的幸福。