老婆出轨了我该怎么办,离还是不离，老婆出轨我怎么过去心里的坎

当发现自己的老婆出轨时，心里的痛苦和困扰是难以忍受的。不论出轨的原因是什么，这个事实已经给你带来了很大的伤害。在这个困难的时刻，你需要冷静下来，采取一些应对措施来缓解心里的痛苦，找到解决问题的方法。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html

首先，和你的老婆坐下来好好谈一谈。沟通是解决问题的关键。坦诚地表达你的感受，问她为什么做出这样的行为。理性地聆听她的解释，尽可能理解她的想法和感受。这次谈话可以帮助你了解问题的深层原因，并寻找解决问题的方法。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html

其次，寻求专业的帮助。在这个困难的时期，你可能需要倾诉和心理支持。找一位专业的心理咨询师，分享你的困扰。他们可以为你提供情感上的支持和建议，帮助你缓解心理痛苦，并提供一些解决问题的方法。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html

第三，给自己一些时间和空间。发现老婆出轨是一件令人震惊和痛苦的事情，你需要一些时间来接受和消化这个事实。给自己一些休息的时间，不要过于追问和追究。同时，也要给予自己一些空间，让自己的情绪得到释放和调整。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html

第四，重塑自己的生活。无论是夫妻关系是否能够继续，你都需要重新审视自己的生活。发展一些新的兴趣爱好，和朋友相处，参加社交活动，努力保持积极向上的心态。重塑自己的生活可以帮助你从困境中走出来，重新找到自己的幸福。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html

最后，不要忘记原谅。原谅并不意味着忘记，而是释放自己的心理负担。当你愿意原谅并与你的妻子重建信任时，你们才有可能继续共同努力，修复夫妻关系。但是，原谅需要时间和努力，不要急于做出决定，要给自己和她一些时间来重新评估和调整。文章源自励志你网-https://lizhini.com/78700.html发现老婆出轨是一件痛苦的事情，但是不要让痛苦和困扰困扰你的一生。采取积极的应对措施，寻求专业帮助，给自己时间和空间，重塑自己的生活，并学会原谅，才能重新找到属于自己的幸福。