有人试过倪海厦早上喝冷水,不健康(尽量避免喝过凉的水)

在许多人的生活中，早上喝一杯冰凉的水似乎已经成为了习惯。有人觉得这是一种很好的方式来唤醒身体和大脑，但是尼海厦却认为这种方法不健康。他建议我们尽量避免喝过凉的水，因为它可能会对身体造成不良影响。文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html

首先，喝过凉的水可能会使消化系统受到影响。因为冷水会导致体内温度下降，从而减缓了胃的消化功能。这会给肠胃带来负担，增加消化不良和胃病的风险。文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html

其次，过凉的水可能会减缓新陈代谢。新陈代谢是身体将食物和饮料转化为能量的过程。身体需要一定的温度来保持新陈代谢的正常速度。如果喝过凉的水，身体就需要更长的时间来加热水，从而暂缓新陈代谢的速度。文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html

此外，喝过凉的水还可能对免疫系统造成打击。喉咙和胃部是人体内最容易感染病毒和细菌的区域。如果喝过冷的水，这些区域的免疫系统就会受到影响，增加感染疾病的风险。文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html

所以，如果你想保持身体健康，尽量避免喝过凉的水。这并不意味着你不能喝冷水，但是你应该确保水的温度适中，以避免对身体造成负面影响。当然，饮用饮料的温度还会受到气候/季节的影响。在夏季，人们可能会选择喝较凉的水或饮料，但是在冬天，则可以喝温暖的饮料，例如温水或温茶。文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html

总结：早上喝水是一个非常重要的事情，维持身体健康，非常有益。然而，我们需要确保我们选择的水是适当温度的，以免对身体造成不良影响。所以，如果想要一个更健康的身体，尽量避免喝过凉的水吧！文章源自励志你网-https://lizhini.com/33210.html