当你发现你老婆有外遇应该怎么办，发现老婆有外遇了还能原谅吗

当你发现老婆有外遇时，第一时间的反应可能是愤怒和绝望。但是，面对婚姻中出现的外遇危机，我们需要冷静处理，寻找解决的办法。本文将为你详细介绍七大妙招，帮助你处理婚姻中的外遇危机。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第一，冷静沟通。发现老婆的外遇后，不要激动、不要冲动，首先要冷静下来。和老婆进行一次冷静的沟通，了解外遇的原因和她的想法。用理性的态度和她对话，表达自己对外遇的不满和痛苦，试图找到解决问题的方式。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第二，寻求帮助。外遇危机是婚姻中的重大危机，需要及时寻求帮助。可以选择找亲朋好友倾诉，也可以寻求专业的心理咨询师或夫妻关系治疗师的帮助，通过专业的帮助找到解决问题的方向。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第三，自我反思。外遇的发生通常不是单方面的原因，需要双方共同反思。回顾婚姻中的种种问题，找到自己的不足之处，反思自己是否有什么地方做得不够好，是否有所疏忽，是否对婚姻有了怠慢。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第四，重新建立信任。外遇危机会严重破坏夫妻间的信任，需要重新建立信任。双方需要坦诚相待，对外遇危机进行深入的了解和剖析，并为改善问题制定解决方案。慢慢地，通过互相理解和包容，重建夫妻间的信任。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第五，适度的压力。外遇危机发生后，不可因情绪激动而施加过大的压力。适度的压力可以起到提醒和警告的作用，但是过大的压力只会导致更严重的后果。给对方一定的空间，让她有时间和机会慢慢调整自己。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第六，重新谈论婚姻。外遇危机后，应该重新谈论婚姻。夫妻双方需要坦诚地沟通，了解对方的需求和期望，并为婚姻的未来进行规划。重新梳理夫妻关系，找到婚姻中的不足，共同努力改善。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

第七，自我调整。外遇危机的处理过程中，需要不断调整自己。不要一味地责备对方，也不要过度牺牲自己。需要适度地调整个人情绪和行为，尽量避免陷入消极情绪，同时也不要因为对方的外遇而停滞不前。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html

外遇危机是婚姻中常见的问题，但是并不是婚姻的终点。正确处理外遇危机，重建夫妻间的信任，重视婚姻中的种种问题，可以使婚姻得到更为深入的理解和升华。希望本文的七大妙招对你有所帮助，祝你处理外遇危机成功，重建幸福的婚姻。文章源自励志你网-https://lizhini.com/122111.html