工作让我抑郁,还要坚持吗知乎，感觉工作让我变得抑郁

你是否因为工作的压力而感到抑郁？是否对每天重复的工作感到乏味和绝望？当工作给你带来抑郁时，你是否还应该坚持下去？这是许多人面临的问题。本文将讨论工作抑郁对人们的影响以及如何坚持下去。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

工作抑郁是一种心理疾病，它可以被工作压力、重复的任务、职业不满等因素触发。当你感到抑郁时，你可能会失去对工作的兴趣和动力，难以集中注意力，甚至可能出现焦虑和失眠等症状。工作抑郁是一种严重的心理健康问题，需要及时的应对和处理。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

然而，面对工作抑郁，我们并不是完全无助的。首先，要认识到工作不仅仅是为了生存，也是为了实现自我价值和成长。我们可以尝试调整我们的思维方式，从积极的角度看待工作。我们可以思考自己的职业目标和梦想，并努力朝着这个方向前进。当我们意识到工作的意义和价值时，我们可能会找到更多的动力和动力。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

另外，寻求支持和帮助也是非常重要的。和朋友、家人或同事分享你的困扰。他们可能会给你一些建议和解决方法。如果工作压力太大，你可以尝试寻找一些方式来减轻压力，比如参加运动、练习冥想或寻找你真正喜欢的爱好。这些活动可以帮助你调整心态，缓解压力，提升心情。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

此外，你可以尝试与自己的上司或同事交流，请求一些调整工作方式的建议。也许他们可以帮助你找到更适合你的工作方式，减轻你的抑郁感。如果你认为工作环境是导致你抑郁的主要因素，你也可以考虑寻找新的工作机会。记住，你的健康和幸福是最重要的，不要牺牲它们来追求工作。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

然而，我们也要明确，不是所有的工作抑郁都意味着我们应该放弃。有时候，工作抑郁只是暂时的，它可能是由一段特殊的时期或工作挑战引起的。在这种情况下，我们可以试着找到一些方法来改善我们的工作环境和生活方式。我们可以寻求职业培训，学习新的技能和知识，以应对工作中的挑战。我们也可以尝试与同事或上司合作，找到解决问题的方法。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

最重要的是，不要忘记照顾自己的身心健康。工作抑郁可能会给我们的健康带来负面影响，因此我们应该学会放松自己，给自己提供一些休息和放松的时间。无论是通过锻炼身体还是培养兴趣爱好，都可以帮助我们缓解压力，调整心态。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html

总之，当工作让你抑郁时，坚持与否取决于你的具体情况。在某些情况下，放弃工作可能是一个明智的选择，以保护你的健康和幸福。但在其他情况下，我们可以通过适当的调整和寻求支持来克服工作抑郁，继续前进。记住，关注自己的身心健康永远是最重要的事情。文章源自励志你网-https://lizhini.com/112094.html